Fit durch Gymnastik - für Becken, Bauch und Rücken

Nach einer Aufwärmphase werden lockere Übungen zur Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtes durchgeführt. Mit richtiger Atmung trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers u. a. den Beckenboden. Eine schlaffe Beckenbodenmuskulatur kann zahlreiche Beschwerden verursachen, wie Rückenschmerzen, Dranggefühl in der Blase bis hin zu Inkontinenz. Die Kräftigungsgymnastik beenden wir mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, feste Sportschuhe, Handtuch und Getränk

Kursinformationen

Kursnummer
T4151
Datum
09.01.2017 - 03.04.2017
Uhrzeit
(12 x) 09:00 Uhr - 10:00 Uhr, 12 Ustd.
Kursleitung
Alice Lentner
Kosten
40,80 €
Ort
Turnhalle Hauptschule Breslauer Str. 280

Verfügbare Plätze * 4 15

* Die Anzeige der Verfügbarkeit von Plätzen ist unverbindlich und zeigt nicht immer den tatsächlichen Anmeldestand auf. Eine Platzgarantie erhalten Sie erst durch die Bestätigung Ihrer Anmeldung.